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Mois : septembre 2019

Développez Votre Attention pour Développer Votre Capacité de Mémorisation !

Développez Votre Attention pour Développer Votre Capacité de Mémorisation !

L’attention fait partie avec la rétention et le rappel les principes cardinaux d’une bonne mémorisation.
Plus vous développerez votre capacité d’attention mieux ce sera pour votre mémoire.
Vous l’avez sans doute compris, Une bonne attention est la première étape nécessaire à une bonne mémorisation.
Moins vous serez attentif à tout ce qui se passe autour de vous, moins vous serez capable de retenir quoi que ce soit !
Mais au fait, que pouvez-vous faire pour développer votre capacité d’attention ?
Très simple, il vous suffit d’appliquer ces quelques astuces à la portée de tout un chacun de nous !
Comprenez bien que développez votre attention, revient à développer votre capacité de concentration, votre capacité à vous focaliser sur ce que vous voulez retenir.
Votre attention pourrait se comparer ici à l’objectif d’un appareil photo qui doit veiller à capter toutes les parties d’une image afin de mieux pouvoir la restituer dans la photographie !
Une attention bien développé vous permettra de :
 Saisir tout de suite tout de ce que vous voulez retenir ;
 capter le maximum d’information sur l’objet de votre attention ;
 mieux retenir et pour longtemps les informations que voulez.
Les astuces en question consistent en 3 techniques très simples d’application et d’appropriation.
Il existe certainement d’autres techniques mais qui ne peuvent être développé dans le cadre de cet article. Mais ceux-ci sont déjà très puissants.
La première est la règle des 5 minutes : il suffit lorsque vous étudiez une question et que vous sentez votre attention baissée, de vous donner encore cinq minutes de plus pour vous concentrer sur la question. Le tout consiste à ne pas décrocher tout de suite !
La seconde est la règle d’une pensée à la fois : vous devez vous obliger à n’avoir qu’une seule pensée à la fois en tête. L’ennemi de la mémoire, on ne le dira jamais assez, est la dispersion ! Evertuez vous à vous donner un temps de début de concentration sur n’importe quel sujet et un temps de fin de concentration ! A force de le faire vous serez à mesure de vous concentrer sur n’importe quel sujet et de relâcher par la suite votre attention à votre guise sans le moindre effort !
La troisième règle est celle qui consiste à considérer l’objet de votre attention comme si c’était la dernière fois que vous la voyez afin d’en tirer toute la substance possible.
En considérant que vous voyez cette chose sans doute pour la dernière fois, cela décuplera votre attention sur la chose en question et en définitive vous permettra de mieux la fixer dans votre mémoire à long terme!
Voilà trois techniques assez simples qui vous permettront de développer votre attention et en définitive votre mémoire. Faites en un bon usage !

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