Réalisez Vos Objectifs Grâce à la Pratique Régulière de la Méditation !

L’un des exercices qui vous permettra de réaliser à coup sûr vos objectifs dans la vie est la pratique régulière de la méditation.

Dans ce blog nous consacrerons une série d’articles à cette pratique combien importante pour votre réussite personnelle et professionnelle. Nous vous conseillerons ensuite un certain nombre d’ouvrages vers lesquels vous tourner si jamais vous voulez améliorer cette pratique.

Mais au fait qu’est-ce que la méditation ?

Nous avons malheureusement tendance à l’oublier mais nous sommes des êtres faits de corps et d’esprit. Et pas seulement d’esprit.

Mais concentrer que nous sommes sur nos angoisses existentielles, nous oublions notre corps et les messages qu’il a tendance à nous envoyer.

Savez-vous simplement qu’en l’écoutant, nous pourrions éviter la plupart des maladies que nous contractons tout au long de notre vie ?

Oui, notre corps nous parle mais nous ne l’écoutons seulement que lorsqu’il est trop tard. Je veux dire lorsque la maladie est déjà là.

Pour pratiquer une vraie séance de méditation, votre corps est un allié dont vous ne pourrez pas vous passer. Commencer déjà à l’observer.

1ère étape : Observez votre corps !

Pour cela, il vous suffit de l’écouter. D’écouter les messages qu’il vous envoie. Contentez-vous de prendre conscience des sensations qui vous habitent dans une posture assise par exemple, à même le sol. Ne juger pas. Ne commentez rien. Contentez-vous de ressentir.

Au début, bien entendu vous ressentirez des contractions, des blocages voire des tensions qui vous habiteront. Mais très vite, avec des exercices réguliers, vous verrez comme par magie ces contractions, ces tensions se transformer en un profond sentiment de bien-être. Vous commencez à entrer dans un état favorable à la méditation, appelé très souvent l’état « ALPHA ».

Bien pratiqué, cette première étape vous permettra de vous rendre compte de l’importance de la pratique de la méditation et ce qu’elle peut vous apporter dans votre vie de tous les jours, en attendant de nous retrouver autour d’un autre article en vue de continuer notre voyage.

N’oubliez pas ce blog a pour ambition de vous aider à réussir, alors n’hésitez pas à commenter nos article en nous disant ce que vous en pensez et comment nous pourront mieux vous aider.

Mais déjà, si vous voulez en savoir plus, rendez-vous ICI.

2 réflexions au sujet de « Réalisez Vos Objectifs Grâce à la Pratique Régulière de la Méditation ! »

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