Catégorie : Efficacité personnelle

As-tu déjà remarqué comment une simple pensée négative peut ruiner ta journée, te faire douter de toi-même, ou te paralyser face à une opportunité ? Les pensées automatiques sont des réactions mentales rapides qui surviennent sans que tu en sois conscient. Elles apparaissent instantanément, souvent teintées de jugements négatifs et d’auto-critiques, surtout si tu es de nature timide. Prendre conscience de ces pensées est essentiel. […]

Je vous conseille de visionner cette excellente vidéo sur la confiance en soi du psychanalyste Saverio Tomasella dans lequel il vous parle de : Qu’est ce que la confiance en soi? Comment se construit la confiance en soi? Comment se traduit un manque de confiance en soi dans notre vie intérieure? Comment réparer votre manque de confiance en soi? comment le développement de la confiance […]

Parler en public est une compétence précieuse et souvent indispensable dans de nombreux domaines professionnels et personnels.  Que ce soit pour une présentation au travail, un discours lors d’un événement spécial ou une intervention lors d’une conférence, savoir s’exprimer clairement et avec assurance devant une audience peut avoir un impact significatif sur votre efficacité et votre image.  Cet article vous offre trois conseils essentiels pour maîtriser l’art […]

La confiance en soi, en ses potentialités est essentielle lorsque nous voulons réussir n’importe lequel de nos objectifs. Dans cet article, j’ai pioché pour vous 4 conseils d’experts dans le domaine de la confiance en soi pour vous permettre de booster votre confiance en vous. Le premier conseil nous vient de Christophe André. Christophe André est un grand expert psychiatre et auteur qui intervient dans […]

Incrivez vous à notre mini formation sur la confiance en soi! La confiance en soi est FONDAMENTALE pour évoluer sereinement dans ce monde complexe qu’est le notre et atteindre ses objectifs. Elle influence la façon dont nous nous percevons et comment nous interagissons avec les autres, affectant tout, des choix de carrière aux relations personnelles. Développer une confiance en soi solide est donc essentiel pour […]

La procrastination est un problème courant auquel nous sommes tous confrontés à un moment donné de notre vie. Cela peut nous empêcher d’accomplir nos tâches et de réaliser nos objectifs. Heureusement, il existe des méthodes efficaces pour combattre la procrastination et retrouver notre productivité. Dans cette section, nous allons explorer quelques stratégies pour surmonter ce problème fréquent. 1. Prendre des mesures immédiates et ne pas […]

Le lâcher-prise est un concept puissant qui peut être bénéfique pour notre bien-être mental et émotionnel. Cela consiste à laisser aller nos attachements, nos soucis et nos préoccupations, afin de vivre dans le moment présent et de trouver la paix intérieure. Cependant, aborder le lâcher-prise peut être difficile pour beaucoup d’entre nous. Heureusement, il existe des approches légèrement différentes que nous pouvons adopter pour mieux […]

Dans cet article abordons le sujet de la nature de nos pensées et comment nous pouvons nous débarrasser de nos pensées négatives. La nature de nos pensées Les pensées sont naturelles et impossibles à arrêter complètement. Elles sont le produit de notre esprit et peuvent surgir à tout moment, souvent sans que nous le choisissions. Que ce soit des pensées positives, négatives, ou neutres, elles […]

Cliquez ici pour vous inscrire à une formation sur la confiance en soi! Dans cet article, nous allons explorer comment surmonter la timidité et développer une plus grande confiance en soi pour améliorer nos compétences sociales.  L’origine de la timiditéJ’étais extrêmement timide et avais du mal à engager des conversations. Cette timidité m’a toujours handicapé dans ma vie sociale, entravant ma capacité à se connecter […]