Comment mettre fin à la procrastination
Il arrive à tout le monde d’avoir des jours où l’on n’arrive pas à trouver la motivation ou la concentration nécessaire pour faire son travail. Qu’il s’agisse de commencer un billet de blog, d’écrire un article ou de monter une vidéo, la procrastination est un phénomène auquel nous sommes tous confrontés à un moment ou à un autre. Alors comment faire pour vaincre la procrastination et faire avancer les choses ? Examinons quelques moyens de surmonter la procrastination et de commencer à faire avancer les choses !
1. Répartissez vos tâches
L’un des principaux obstacles à la réalisation d’une tâche est sa taille et son ampleur. Un épisode de podcast d’une heure peut sembler insurmontable si vous le considérez comme une seule et même tâche, mais il devient beaucoup plus facile à gérer si vous le divisez en petits morceaux comme la recherche de sujets, la rédaction de scripts, l’enregistrement audio/vidéo et le montage. En décomposant les tâches en petits morceaux, il est plus facile de les aborder
2. Fixez des délais
Lorsque vous vous réservez du temps pour un projet, essayez de vous fixer un minuteur afin de pouvoir rester concentré sur la tâche à accomplir pendant le temps imparti, sans consulter votre téléphone ou les médias sociaux. Même si vous vous concentrez sur quelque chose de petit, comme rassembler des images pour votre article de blog, mettre un minuteur vous aidera à garder votre esprit concentré sur ce qui doit être fait au lieu d’être détourné par d’autres distractions
3. Récompensez-vous
Il est également important de vous récompenser tout au long de vos progrès, car cela vous aidera à vous motiver à continuer même lorsque les choses se compliquent. Qu’il s’agisse de faire une pause après chaque tâche ou de s’offrir une glace après avoir terminé tout un projet, le fait de vous récompenser vous motivera à aller de l’avant au lieu d’abandonner à mi-chemin !
La procrastination peut être difficile à surmonter, mais grâce à ces conseils, il sera plus facile que jamais d’éliminer la procrastination de votre vie et de commencer à faire avancer les choses ! N’oubliez pas de diviser les tâches en petits morceaux pour qu’elles soient plus faciles à gérer, de fixer des délais pour rester concentré et de vous récompenser tout au long de vos progrès pour ne pas vous épuiser trop vite ! Bonne chance !